Det knapriga kikärtssnacket: diet och gott, du kommer att älska det

Innehållsförteckning:

Det knapriga kikärtssnacket: diet och gott, du kommer att älska det
Det knapriga kikärtssnacket: diet och gott, du kommer att älska det
Anonim
prova det knapriga kikärtssnacket
prova det knapriga kikärtssnacket

Det knapriga kikärtssnacket: så enkelt och lätt att du blir galen av det!

Prova det knapriga kikärtssnacket: du kommer att älska det. Om vi skulle behöva beskriva receptet vi ska presentera för dig med ett ord, skulle vi säga att det är "kul". Ja, för att pyssla bakom spisen ska inte bara resultera i goda och välsmakande rätter, utan också i en kraftfull underhållning.

Det knapriga kikärtssnacket: så enkelt och lätt att du blir galen av det!
Det knapriga kikärtssnacket: så enkelt och lätt att du blir galen av det!

För att du lagar mat för att äta, förstås, men också för nöjet och njutningen av det. Dagens recept har om inte annat fördelen med originalitet, såväl som enkelhet: för att tillaga det behövs faktiskt bara en ingrediens, kikärter.

De kallas "krispiga bakade kikärter" och är ett snabbt, lätt, veganskt och proteinrikt mellanmål, utmärkt som mellanmål men även som aperitif. Som med många andra goda och fängslande rätter är den största nackdelen med dessa läckra knapriga kikärter att de blir färdiga för snabbt.

Den enda försiktighetsåtgärden att använda är för matlagning: du får inte använda bakplåtspapper, utan smörj en non-stick panna med olja.

Inte bara det: tillagningen måste ske i varmluftsugn på 200 grader och sista handen måste vara att köra grillen i några minuter, med redan kokta kikärter.

Men här är vi vid receptet

Det knapriga kikärtssnacket: så enkelt och lätt att du blir galen av det

Ingredienserna

Vi behöver: 400 gram redan kokta kikärter; en sked mjöl; en sked s alt; peppar efter smak; paprika efter smak; rosmarin efter smak; extra virgin olivolja efter smak

Förberedelsen

Det första är att förvärma ugnen till 200 grader, som nämnts i ventilerat läge. Sedan smörjs en bakplåt med non-stick.

Tvätta sedan kikärtorna under rinnande vatten och torka väl med bakplåtspapper. Sedan hälls de upp i glasboule och paprika, s alt, peppar, mjöl och rosmarin tillsätts.

Sedan läggs de på pannan, väl fördelade, och kokas i en halvtimme. Som nämnts ska de sista två eller tre minuterna ägnas åt grillen.

Dessa ovanliga kikärter är läckra både varma och kalla.

Rekommenderad: