Cokladhavrekakor: inget smör och bara 65 kalorier!
Om du älskar naturliga smaker och havrebars kan du inte vara likgiltig för den glädje vi erbjuder dig idag. Lätt att göra Chokladhavrekakor har också bara 65 kalorier per kaka. Utmärkt till frukost, de är även läckra som mellanmål under dagen. Tillagnings- och tillagningstiden beräknas till cirka 35 minuter tot alt. Nedan hittar du listan över ingredienser och alla detaljerade förklaringar för deras beredning.
Cokladhavrekakor: inget smör och bara 65 kalorier
Ingredienser
- 200 gr flingor havreflingor i mjöl
- 100 gr vit yoghurt (kefir kan vara bra också)
- 50 gram stevia eller 100 vanligt socker
- 100 gr havreflingor hela
- 30 ml olja frön
- 1 egg
- 50 gram torkadfrukt (mandel, hasselnötter, valnötter)
- 40 droppar choklad
Metod
… Tillsätt sedan ägg, olja, socker och yoghurt. Använd mixern igen för att blanda ingredienserna och göra blandningen homogen och kompakt. Ta bort från mixern ochlägg blandningen i en skål, där du ska lägga till chokladbitarna. Knåda ihop allt för hand så att dropparna kan fördelas väl.
En gång införlivar chokladbitarna i degen, gå vidare till nästa fas, d.v.s. förbereda kexen. Ta en liten del av degen för att bilda det första kexet. Med händerna, ge den en rundad form eller som du föredrar. Fortsätt så här resten av degen. Klä sedan en bakplåt eller en långpanna med bakplåtspapper och lägg alla kex du förberett ovanpå.
Nu värm ugnen till en temperatur på 180°C och grädda sedan i ca 15 minuter i den statiska versionen Utan att ta bort formen från ugnen, öppna sedan luckan och låt dem stå kvar i ytterligare tio minuter. Efter denna tid, låt det svalna. Vid det här laget kan du ta med dina kex till bordet och erbjuda dem till dina gäster med en läcker kopp te.
Smaklig måltid!