Rengör tarmarna: på bara tre veckor och med bara två ingredienser
Tarmen är ett grundläggande organ för kroppens välbefinnande. Vissa forskare betraktar den som en riktig "andra hjärna", eftersom man har sett att den också innehåller nervceller.
Näring är en nyckelfaktor för att hålla den hälsosam. Men inte bara det: det kan också vara praktiskt att detoxa det och djuprengöra det då och då. Ja men hur?
En idé vore att ta kefir och linfrö tre veckor i rad.
Linfrön är väldigt användbara när det kommer till att reglera tarmarna. Detta beror på att det innehåller slem och fibrer. Inte bara det, det ger också omega 3-fettsyror.
När det gäller kefir är det en fermenterad mjölkbaserad dryck. Den innehåller bakterier som är oerhört användbara för tarmflorans goda hälsa och kan nu hittas på rea ganska lätt.
De här två ingredienserna hjälper till att bli av med toxiner, slem och bakterier som över tiden lägger sig i tarmens veck: med detta kan de först och främst förbättra eventuella förstoppnings- och/eller kolitproblem, men också främja upptaget av näringsämnen som är användbara för kroppen.
Hur du rengör din kolon på tre veckor
På morgonen måste du ta det varje dag: under den första veckan: en sked linfrömjöl blandat med 100 milliliter kefir; i den andra - två matskedar linfrömjöl och 100 milliliter kefir; i den tredje: tre matskedar linfrömjöl och denna gång 150 milliliter kefir.
Under "behandlingen" är det också mycket viktigt att dricka mycket vatten, eftersom linfrön tenderar att absorbera mycket av det.