Gör-det-själv avkopplande kudde med aromatiska örter: ett riktigt universalmedel!
I tider av stress är det ofta svårt att sova gott. Att gå direkt till kemiska produkter är aldrig en bra idé och i alla fall bör vi alltid göra det under strikt medicinsk övervakning. Om örtteer och infusioner inte har fått önskad effekt kan vi prova sömnkudden. Det är inget annat än en kudde fylld med aromatiska örter som hjälper till att inducera sömn.
Även om det kan tyckas vara en lite för mild lösning för dem som lider av sömnlöshet, är den faktiskt extremt effektiv. Örternas lugnande egenskaper andas in genom deras doft som andas in hela natten. Så vi kommer inte att ha droppar i absorptionen och vi kommer att sova lugnt hela tiden, utan irriterande uppvaknanden
Gör-det-själv avkopplande kudde med aromatiska örter: hur man gör
Vi måste skaffa ett örngott av ekologisk bomull, om vi verkligen inte hittar det kan ens en enkel vit bomull fungera. Det viktiga är att tyget inte är syntetiskt.
Vi kan gå tillväga på två sätt, baserat på intensiteten på den parfym vi vill få fram och följaktligen den lugnande effekten men även med hänsyn till komforten.
Det första alternativet innebär att bara fylla med örter. I det här fallet måste vi fylla en stor del av örngott med aromatiska örter, sedan syr vi nästan hela öppningen för att hindra dem från att fly i slutfasen. Vi fortsätter att stoppa genom springan och när vi är klara syr vi även den.
Det andra alternativet är att fylla kudden dels med örter och dels med fyllning. Det sistnämnda måste också vara av bomull, även enkla obehandlade bomullsbollar kan vara bra. Tillvägagångssättet är identiskt, vi måste bara försöka fördela allt material jämnt.
Hur man förbereder örter för avslappningskudden
Det säger sig självt att de aromatiska örterna som vi ska använda i vår avslappnande kudde måste vara perfekt torkade. Allt vi behöver göra är att ta de valda örterna och lägga dem på ett absorberande papper på en sval, välventilerad plats i ungefär en vecka. Vi undviker absolut direkt solljus, eftersom vissa egenskaper kan gå förlorade.
När de är helt torra kan vi använda dem för att fylla avslappningskudden.
Vilka aromatiska örter att välja
Det är klart att vi ska välja örter som har avslappnande egenskaper, bland dessa är de vanligaste:
- kamomill,
- lavendel,
- timjan,
- rosmarin,
- salvia,
- laurel,
- mintblommor,
- valeriana,
- verbena.
När det gäller växter som består av vedkvistar, som timjan och rosmarin, måste vi bara använda bladen när de torkat.
Några tips för användning
När vår kudde är klar, låt oss placera den i sovrummet men vänta några dagar innan du använder den för att sova på den. Den ursprungliga doften kan vara för stark.
…Äntligen, då och då, utsätter vi kudden för solens strålar så att den desinficeras från bakterier och bakterier.
Ha en skön vila!