Det finns 3 regler för en fantastisk kropp! För att gå ner i vikt och gå ner i vikt är det viktigt att ha en hälsosam kost, tillsammans med genom fysisk aktivitet, användbart för att påskynda ämnesomsättningen.
Men det slutar inte här! Det är faktiskt också möjligt att använda naturliga metoder för att öka termogenesen, vilket ger utmärkta resultat. Nyfiken? Låt oss börja!
De 3 reglerna för en fantastisk kropp: de vanor du inte kan ge upp
Metabolismen är ofta långsam eftersom levern är förgiftad. Detta orsakar viktökning som tenderar att bli kronisk. Det är därför viktigt att få levern att fungera bra.
Detta är den största körteln i kroppen (den väger cirka 1,5 kg). Den producerar energi och lagrar den. Den kan omvandla sockerarter till glykogen, lösa upp fett. Ett riktigt förråd av essentiella aminosyror och vitaminer, användbart för organens funktion.
Levern kan betraktas som en lagerhållare, som kan utvinna och samla ämnen från maten som intas, vilket gör fett smältbart. Den samlar in gifter och avfallsämnen, filtrerar blodet. Felaktiga matvanor är bland huvudfaktorerna bakom matsmältningsproblem och uppblåsthet.
De vanligaste åkommorna som tyder på matsmältningsproblem är dåsighet, trötthet, halsbränna och svullnad. Just därför är det nödvändigt att se till att matsmältningen är bra, så att ämnesomsättningen kan arbeta för fullt.
Mycket ofta, inför överviktsproblem, spelar nervös hunger en grundläggande roll som orsakar en överdriven konsumtion av sockerarter.. Ju högre insulinproduktion desto mer letar vi efter mat. Minska därför konsumtionen av socker och föredrar hela livsmedel som har en mycket mer kontrollerad glykemisk belastning.
Försök motverka vattenretention som orsakas av ansamling av gifter och skadliga ämnen. De är ansvariga för förekomsten av fett, vatten och föroreningar, vilket motverkar cirkulationen av vätskor i kroppen. Återaktivera därför lymfcirkulationen och rena kroppen genom att dricka mycket vatten.
Med dessa 3 enkla regler kommer din kropp att vara vältränad, aktiv, frisk och tonad!