Har du någonsin tänkt på att hålla i form med hushållsarbete? Varför gå till gymmet, när vi kan konsumera så många kalorier till och med bara göra hushållssysslor?
Låt oss tillsammans ta reda på hur man beter sig vid beräkningen av kaloriförbrukningen, du kommer att bli förvånad. Nyfiken? Låt oss börja!
Fast med hushållsarbete: hur många kalorier förbränner du?
Särskilt i nedlåsningsfasen, med nedläggning av simbassänger och gym, kan du konsumera kalorier på andra sätt. Förutom att gå promenader och jogga, kan du ta till hushållsarbete för att undvika att lägga på dig några extra kilon.
Till exempel: om du städar fönstren och spenderar en bra timme på att gå upp och ner för stegen, kan du ta dig till bränner till och med 300 kalorier.
att spola toaletterna kan också vara utmanande. Att desinficera kakel och badrumsinredning kan få dig att konsumera skönheten av 250 kalorier per timme.
150 kalorier (uppenbarligen på 60 minuter!).
Att göra tvättmaskinen, inklusive att ladda och ta ur kläder, förbrukar 80 kalorier, eliminera pulvret, istället, ca 90 kalorier på en timmes aktivitet.
Andra aktiviteter som bränner kalorier
Dammsugning tillåter en kaloriförbrukning på ca 145 kalorier,precis som att tvätta golven.
Om du älskar utomhusaktiviteter, vet att att klippa gräset är mycket viktigt för att hålla dig i form. Om du gör det i en timme, bränner du också 320 kalorier När det gäller trädgårdsskötseli generellt tar det dock 30 minuter att förlora upp till 213 kalorier.
Tror inte att hushållssysslor kan ersätta gymmet, men de utgör en stor hjälp för att främja rörelse och accelerera ämnesomsättningen. Ett idealiskt sätt att bränna överflödigt fett.
Så beväpna dig med en kvast, tvättmedel och musik och gör plats för ett riktigt hemmagym som gör att du kan hålla dig frisk och smal, utan att gå upp för mycket i vikt.