Det finns många av vitaminer för ansiktet som är mycket användbara för att upprätthålla hudens välbefinnande.
Vissa är särskilt effektiva för att behandla torr eller akneisk hud. De kan tas genom kosttillskott eller genom att följa en diet som innehåller dem.
Nyfiken på att veta mer? Låt oss komma igång!
Vitaminer för ansiktet: vilka är mest effektiva
De vitaminerna för huden mest användbara för ansiktet är utan omedelbart A, B, C, D, E och F.
La A främjar cellförnyelsen och gör huden mycket mer elastisk och återfuktad. Intaget rekommenderas för dig med torr hud eller för dig som känner behov av att ta hand om sig själv i klimakteriet. Den har en talgreglerande effekt som även gör den perfekt för att bota aknetendenser.
När det gäller vitamin B, finns det många typer (så många som 8). B3 har till exempel förmågan att bevara skyddsfunktionen. På grund av detta hjälper det till att minska uppkomsten av rynkor, mörka fläckar och fläckar. B5 har en lugnande funktion och är därför idealisk för känslig eller rodnad hud.
Den mest kända är verkligen C som främjar produktionen av kollagen, vilket gör att du kan hålla ditt ansikte kompakt och tonat. Rätt botemedel för att göra det ljusare, vilket också minskar ärr. En riktig antioxidant som passar alla typer,
Å andra sidan är det minst kända vitamin D som produceras naturligt av kroppen vid exponering för solen. Det är tillrådligt att använda kosttillskott och kosmetika som innehåller det för att njuta av dess fördelar. Det är särskilt användbart om du lider av dermatit eller psoriasis. Glöm inte att det tillsammans med vitamin C och E också är en utmärkt lösning för att stärka immunförsvaret i en svår period som den vi upplever.
vitamin E, slutligen, är speciellt indicerat för dem som befinner sig i kampen mot åldrandet. Skyddar hudbarriären och förbättrar dess återfuktningsstatus.
Ta nytta av naturens gåvor genom att konsumera mycket frukt, grönsaker och spannmål och komplettera vid behov med kontrollerade produkter.