Se vad som händer när du sover på vänster sida av kroppen
När vi går och lägger oss, innan vi sover, kämpar vi lite med den bekvämaste ställningen för att somna. I verkligheten, även under sömnen, ändrar vi position och söker tröst. Vanligtvis har var och en av oss en favoritposition, men det sägs inte att den verkligen är den bästa.
Enligt vissa alternativa hälsoexperter är den bästa sovställningen att ligga på vänster sida. Nedan listar vi orsakerna, som förklarats av Dr. John Douillard.
Se vad som händer när du sover på vänster sida av kroppen: dess fördelar
ryggrad och andning
Att ligga på sidan är bäst för ryggraden. Att sova på rygg orsakar mycket tryck på övre delen av ryggen och sidorna. Att sova på magen är dåligt för nacke och ländrygg. Förutom problemet med tryck på ryggraden, bidrar att sova på sidan till ett bättre andningsflöde.
Matsmältning
Hastigheten det tar för mat att färdas mellan mage och tarm påverkar effektiviteten i matsmältningsprocessen. Om vi ligger på vänster sida kommer maten att cirkulera snabbare inne i tarmen. Samma position rekommenderas vid matsmältningsbesvär.
Lymfdränage
Mycket av vår kropps lymfsystem finns på vänster sida av kroppen. När lymfatisk stockning uppstår sker det nästan alltid till vänster. Om vi sover liggande på denna sida tillåter vi gravitationen att utöva tryck på rätt områden för att undvika detta besvär.
En sista men viktig anmärkning. Om vi av vana inte sover på vänster sida, rapporterar Dr Steven Park – expert på sömnfunktion – att ett plötsligt ändrat läge kan ha en negativ effekt genom att förvränga det som är mest bekvämt för oss, och följaktligen orsaka sömnstörningar.
Det är därför lämpligt att prova denna position en kort stund och kanske återgå till den som norm alt används. Genom att göra detta dagligen kommer vi successivt att kunna vänja oss vid den nya tjänsten. Ha en skön vila!