För att utkämpa det dagliga kriget mot åldrande, är den absoluta första regeln att tillgripa en anti- åldrande livsmedel,inte bara när det gäller kost, utan även inom skönhetsvård.
Vitaminer, minerals alter, antioxidanter som förmedlas av så kallade anti-aging livsmedel, skyddar hudens elasticitet, ger brightness och stödjer produktionen av kollagen,som minskar med tiden på grund av fysiologiska orsaker.
Nyfiken för att ta reda på vad man främst ska använda för ålderssäker, frisk och spänstig hud? Låt oss börja!
Anti-aging mat att äta eller applicera för ålderssäker hud
För att avvärja brister som akne, finnar och rynkor är ledordet att använda naturen, rätt mat,de som kan, rena huden inifrån och ladda den med mikronäringsämnen för att hålla den frisk och ljus under lång tid.
Här är några egenskaper hos de livsmedel som är mest lämpade för detta ändamål:
- apelsiner, citron och kiwi, för en tillräcklig dos C-vitamin och för att rengöra;
- avokado,med erkänd talgnormaliserande och elasticerande prestanda;
- cikoria,för att hålla den tråkiga hyn borta och bekämpa brister;
- kål och blomkål,rik på antioxidanter;
- nötter, utmärkta antibakteriella medel,
- granatäpple,för att bota och förhindra solfläckar, främja djup cellomsättning.
En separat avvikelse bör göras för vissa livsmedel, som kallas: Longevity Smartfood, de med särskilda molekyler som till och med kan hämma dermis degeneration och aktivera en skyddsmekanism till full nytta av livslängd:
- emmer,
- baljväxter,
- bluefish,
- lax,
- och framför allt pistachio.
IEO (European Institute of Oncology) har analyserat mänskligt DNA genom mikroskop av nutrigenomics och identifierade åldrande gener: Tor och p66, båda ansvariga för att förstöra fett i kosten. Detta gjorde det också möjligt att förstå hur man inaktiverar deras funktioner: lätta och hälsosamma måltider låter dig utlösa en god cirkel där bara kommer till handlinglivslängdsgener,som utnyttjar den tillgängliga energin.
Ändra dina vanor, därför, om du letar efter elixir av evig ungdom: välj bara mat som låter dig bevara underbara hud och en frisk kropp.
Men det är inte allt.
Ja, eftersom grönsaker är skönhetsallierade, inte bara vid bordet, utan också i den personliga skönhetsrutinen. Du kan skapa en utmärkt mask med:
- avokado,1/2
- honung,1 matsked,
- yoghurt,1 msk.
Krossa en mogen avokado med en gaffel, tillsätt övriga ingredienser, blanda väl och applicera i ansiktet. Låt verka i ca 15 minuter,skölj sedan.