Havregryn och banankex: det dietiska och läckra receptet!
Havregryn och banankex är idealiska för ett gott, gott och hälsosamt mellanmål. När de väl har provats kan de lätt bli en vana. Dessutom är det väldigt enkelt att förbereda dem, det finns inget behov av speciella tekniker, långt ifrån.
Om du är vegan, vet att du kan förbereda detta recept utan att använda smör, som du kan ersätta med margarin eller kokosolja istället.
Dessa kex är också läckra mjuka, men om du föredrar dem krispigare behöver du bara tillaga dem längre med ugnen på minst.
Söt och hälsosam: ta reda på hur man lagar underbara banankakor med havregryn
Av de två grundläggande komponenterna i dessa kex är havre ett spannmål rikt på protein, B-vitaminer, mineraler och fibrer. Det hjälper oss bland annat att hålla blodsockret under kontroll.
Men låt oss komma till ingredienserna i denna godhet
Dessa är: tre mycket mogna bananer; 100 gram havreflingor; 70 gram hackad mandel; 20 gram strösocker; 50 gram chokladflingor; vaniljessens; en nypa s alt.
Processen
Värm först ugnen till 180 grader.
Sedan mosar vi våra tre bananer som en puré och tillsätter havregrynen, den hackade mandeln, vaniljessensen, chokladflingorna och en nypa s alt efter smak. Blanda ihop allt tills alla ingredienser är väl införlivade.
Smörj nu en bakplåt med margarin och lägg kexen på den, sätt sedan in i ugnen i 10 minuter och lite innan de är borta kontrollera tillagningen.
Som du kan se är detta en förberedelse som inte kunde vara enklare och enklare än så här: du behöver inte vara en expert kock för att göra den.