Älskar du meditation eller yoga och du har bestämt dig för att skapa ett hörn i huset för att meditera i fullständigt lugn? Få inte panik, vi finns här med massor av användbara tips!
Meditation hjälper till att reflektera, slappna av i kropp och sinne och motverka stress och ångest.
Det är dock inte alla som har möjlighet att gå till ett speciellt center eller utöva aktiviteten i trädgården, så den perfekta lösningen är att skapa din egen personliga hörna i trädgården Hus.
Oroa dig inte, du behöver inte ett stort utrymme eller ett helt rum, ens ett hörn i ditt sovrum eller vardagsrum räcker!
Här är vår guide, full av användbara tips som kommer att förändra ditt liv!
Skapa ett hörn för att meditera hemma och ta hand om dig själv
Först och främst är det viktigt att bestämma i vilket rum i huset vi vill skapa vår meditationshörna.
Oavsett om det är sovrummet eller vardagsrummet måste det vara en välkomnande plats där vi mår bra. Det ideala rummet måste få oss att slappna av till 100 % och får inte orsaka oss ytterligare stress.
Om du föredrar det, eftersom du bor i sällskap eller borta från alla, kan du också skapa din egen hörna på balkongen, terrassen eller i trädgården!
Det finns inga regler att följa, meditationshörnan kan vara helt upplyst eller suffuserad, det viktiga är att det är som du föreställer dig det.
Det enda grundläggande rådet är att skapa det i ett utrymme fritt från kaos, oordning och förvirring, därför borta från buller eller aktiviteter som kan störa meditationen.
När du definitivt har v alt ditt hörn är det dags att dekorera det och göra det personligt. Det är viktigt att infoga en yogamatta, perfekt för att träna alla meditationsövningar.
Alla andra föremål är ditt val, du kan lägga till doftljus, rökelse, några kuddar och vad du föredrar! Glöm inte att inkludera några fina inomhusväxter, de kan slappna av i kropp och själ, vilket avsevärt minskar stressen.
Ett mycket viktigt tips är att infoga naturliga ljud i rummet. Om du bor i staden och det är omöjligt att vara omgiven av tystnad, kommer dessa ljud att hjälpa dig att dölja det och påminna dig om naturens skönhet.
Slutligen, glöm inte att använda outfits exklusivt för meditation! De kommer att hjälpa dig att frigöra dig från den dagliga rutinen i ditt liv och dina åtaganden.
Använd eco-friendly material som är bekväma och låter huden andas, som bomull.