En stark, energisk och hälsosam kropp behöver alla typer av vitaminer, men se upp! Vi vet deras betydelse, särskilt under denna period på året, när det första kalla vädret kommer in i var och en av oss och orsakar de klassiska säsongsbesvären.
Men även om dessa mikronäringsämnen ökar immunförsvaret, är det också sant att vi måste uppmärksamma till de kvantiteter de tar. Låt oss ta reda på i dag när vitaminer kan skada din hälsa! Så se upp!
Se upp för vitaminer: det är då de kan skada din hälsa
Det finns vissa fall där ett massivt intag av C-vitamin kan skada din hälsa Först och främst halsbränna , vilket gör den omöjlig att ta. Detta beror på att närvarande askorbinsyra har en inflammatorisk verkan på magslemhinnorna som reagerar orsakar illamående och kramper Hur ska man bete sig då?
råd är att inte ta det i för stora mängder. Kroppen kan inte lagra stora doser C-vitamin i en enda administrering, därför är det bättre att inta det i små mängder flera gånger om dagen.
Det andra rådet är att alltid ta vitaminer när full mage. Detta underlättar dess omedelbara användning av människokroppen.
Det tredje tipset är suspend omedelbart använder vitamin C om du upplever illamående eller njursmärta. Men oroa dig inte eftersom, vid störningar på grund av massivt vitaminintag, inom 24-30 timmar kommer alla negativa effekter att försvinna helt. Kontakta i alla fall alltid din läkare för ytterligare information och förtydliganden.
Sista men inte mindre viktiga råd är att sluta köpa tablettförpackningarna som tillverkas av läkemedelsföretag. Från prefer , istället vitamin C-pulvret lättillgängligt i specialiserade butiker.
Om du gör detta blir det möjligt att spara pengar och ha en utmärkt och effektiv produkt. Kort sagt, en måttlig användning av C-vitamin skulle rekommenderas, både för din hälsa och för din plånbok!