Letar du efter ett ovanligt sätt att smaka äpplen? Här är ett riktigt gott förslag!
Har du någonsin testat att lägga till dem i din sallad? Du kommer att bli överraskad av fördelarna du kommer att få! Är du nyfiken på att ta reda på vilka och hur man förbereder ett recept som kommer att vinna över dig? Missa då inte fortsättningen med alla våra råd i detta avseende.
Smaka äpplen på ett ovanligt sätt: fördelarna
Tillverkat av 84-88 % vatten, äpplen de är ett giltigt livsmedel för den dagliga försörjningen av människokroppen som behöver minst 1 liter vätska om dagen. Dessutom innehåller de vitamin C , idealiskt för att syresätta hudvävnader. De har quercetin, en bioflavonoid med antioxidantkraft som skyddar lungorna.
Om du lider av lata tarmar är dessa frukter rätt för dig eftersom rika på fibrer. Vet du då att de är mycket användbara vid mental trötthet? Medan fluorid, som de finns i rikligt med, är en viktig faktor för tändernas hälsa, eftersom det hämmar aktiviteten hos många huvudenzymer som är ansvariga för hålrum!
rå och med skal!
Äppelsallad, frukt och mandel: så här förbereder du den på bästa sätt
Du kan använda äpplen utöver vilken mat som helst som passar dig bäst, men det finns några ingredienser som passar perfekt till äpplen. Här är några idéer för att förbereda din sallad:
- stora äpplen,2
- avocado,1
- rå spenat, 1 påse
- rödlök, 1 halv
- getost,efter smak
- mandel eller annan torkad frukt efter smak, efter smak
- vinaigrette för dressing
I en salladsskål skär äpplena i tunna skivor efter att ha tvättat dem ordentligt, men utan att ta bort skalet. Tillsätt den tärnade avokadon, en halv fint skivad rödlök, rå spenat, tvättad och pressad, smulad getost och hela rostade mandeln
Klänning med vinägrett eller alternativt med olja, s alt, svartpeppar och balsamvinäger. Servera omedelbart!
Du kan också prova att använda fetaost istället för getost, eller välja annat grönt istället för spenat. Kort sagt, anpassa detta recept efter din smak.