Upptäck ananas- och banansmoothien som hjälper till att "bränna" magen.
För att återvända eller hålla sig i form är det viktigt att följa en hälsosam, balanserad och varierad kost, särskilt fri så mycket som möjligt från kolsyrade drycker, fet, processad eller för söt mat. Det är också viktigt att göra regelbunden fysisk aktivitet, även om det inte nödvändigtvis är sportaktivitet: det räcker med en rask promenad tre till fyra gånger i veckan.
Apropå diet, ett effektivt vapen för att hålla din vikt under kontroll kan vara smoothien som vi presenterar för dig nedan. Det är en läcker och fräsch blandning av ananas och banan. Det kan inte bara hjälpa till att få baconet att försvinna, utan det är också avgiftande.
Upptäck ananas- och banansmoothien som hjälper till att "bränna" magen
Denna vinnande kombination är rik på protein och antioxidanter och kan påskynda viktminskning tack vare att den främjar elimineringen av avfall och toxiner Den innehåller också fibrer och minerals alter, som i allmänhet kan öka ämnesomsättningen och förbättra förmågan att bränna fett.
Det kan ersätta en av standardmåltiderna (frukost, lunch eller middag). Om du väljer att anta det som middag är det dock lämpligt att halvera mängderna. Vi pratade om den tonande effekten på ämnesomsättningen: ja, den här smoothien verkar också vara effektiv för att bibehålla eller öka muskelmassan
Receptet på ananas-banansmoothien
Ingredienserna är följande: en banan, en sked linfrö, en sked riven ingefära, 120 gram ananas och 150 milliliter mandelmjölk.
Processen
Proceduren är mycket enkel. Ta bara en matberedare och mixa ihop alla ingredienser i ett par minuter, tills du får en halvtjock och homogen vätska. Smoothien ska drickas kall och utan sötningsmedel av något slag.