Citronsaft: drick det 4 gånger om dagen och beundra alla fördelarna, men vilka? Låt oss utforska tillsammans!
The citron du vet, det är en ingrediens som aldrig bör saknas i köket. Utmärkt för att ge en unik smak åt många recept, oavsett om det är en förrätt, en andrarätt eller en efterrätt. Men det är inte allt! Citronsaft är en bra allierad för att ta hand om din hälsa he alth:från huden, till håret, upp till hela organismen.
Den är rik på antioxidanter, renande, dränerande och avgiftande egenskaper. Påskyndar matsmältningen och förbättrar mag- och leverfunktionerna
Dessutom eliminerar den den där irriterande känslan av svullnad och motverkar vätskeansamling.
Så här förbereder citronsaft snabbt och hur man konsumerar den under dagen!Nyfiken? Låt oss börja!
Drick det 4 gånger om dagen: alla tips att följa
Som vi har förutsett, erbjuder citronsaft många fördelar för kroppen och är en utmärkt allierad för dem som vill gå ner i vikt ett hälsosamt sätt, följa en korrekt kost och träna fysisk aktivitet.
Den har en stor uppstramande kraft, förbättrar blodtrycket, kontrasterar akne och hudfel. Det desinficerar infektioner och i kombination med bakpulver bleker dina tänder! Vad kan jag säga, en sann mirakelprodukt med oändliga funktioner!
förberedelsen är väldigt enkel, ta bara 2-3 citroner, gärna med mycket fruktkött, och skär dem på mitten. Pressa dem nu, häll saften i ett glas och njut!
Det är tillrådligt att inte förvara citronen i kylen, eftersom den torkar ut på några dagar, saften försvinner och bara skalet blir kvar som blir ogenomskinligt och torrt. För att göra juice, använd alltid färskanyköpta citroner.
Om du letar efter ett knep för att öka deras livslängd, förvara dem i kylen, men i en skål med vatten, på så sätt bildas inte mögel.
Kom ihåg att aldrig slänga skalet, eftersom det kan konsumeras och användas till många läckra recept! Rik som den är på flavonoider och eteriska oljor, skyddar den immunförsvaret, nervsystemet och sänker kolesterolet!
Dricka citronsaft, 4 gånger om dagen,hjälper därför att gå ner i vikt, men hur ska det konsumeras?
Första glaset vid morgon så fort du vaknar och fastar, det andra som mellanmål vid mid-morgon , den tredje som mellanmål vid mid-afternoon och den sista efter middagen, två timmar innan man ska sova.
Du kan kombinera citronsaft med några fruktsnacks, som gurka eller morötter, för ett hälsosamt och naturligt mellanmål!