Hälsmärta: ta reda på hur du lindrar det naturligt.
Särskilt när vi åldras är det inte sällan vi lider av hälsmärta. Det är tydligt att om vi lever ett aktivt liv är detta en typ av smärta som kan lägga obehagliga begränsningar på oss.
Det är en smärta som kan kännas i botten av hälen, precis bakom, eller till och med i fotvalvet. Orsakerna till denna lokaliserade smärta kan vara olika.
Till exempel frakturer, försämrade nerver eller överdriven träning de senaste dagarna. Här är några naturliga botemedel som kan hjälpa till att lindra hälsmärta effektivt, och framför allt utan att ta till droger.
Hälsmärta: ta reda på hur du lindrar det naturligt
Med is Som alla vet, en kallpack it är ett av de mest konsoliderade och effektiva läkemedlen mot smärta i allmänhet och därför även mot hälsmärta. Förkylningen dämpar smärtan och lyckas i viss mån även stoppa eventuella inflammationer
Att göra en kall kompress är enkelt: lägg bara is i en bomullsduk och applicera den direkt på hälen i minst en kvart flera gånger om dagen, tills smärtan avtar eller inte minska till mer acceptabla nivåer.
Med Epsom-s alt Ett annat sätt att behandla hälsmärta är att sänka ner fötterna i en bassäng fylld med vatten och s alt av Epsom. Magnesiumsulfatkristaller – det här är Epsom-s alter – kan lindra smärta, inflammation och svullnad, medan varmt vatten har en avslappnande effekt.
Med gurkmeja. Denna krydda, vars utmärkta helande och kosmetiska egenskaper upptäcks alltmer, har ganska anmärkningsvärda smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper.
Du kan använda den genom att värma en tesked gurkmeja i 200 milliliter mjölk i fem minuter, tillsätt sedan lite honung och drick den här mixen två eller tre gånger om dagen.