Bananinfusion: utmärkt mot sömnlöshet och förebygger stress
Ibland kan det hända, särskilt när du upplever perioder av stark stress, att du har svårt att somna. Människor som har den här typen av problem vänder sig ofta till det "enklare" alternativet, att ta sömntabletter, som löser problemet på kort sikt, men hämmar kroppens hälsa och dess naturliga förmågor.
Låt oss se de möjliga biverkningarna av sömntabletter:
- yrsel
- magont
– koncentrationssvårigheter
- förstoppning
Sömn är väldigt viktig för vår kropp, när du berövas den förlorar kroppen sin förmåga att agera och utföra sina funktioner optim alt, och dina kognitiva tänkande försämras.
Om du vill överge användningen av sömntabletter, kan du prova en naturlig infusion baserad på bananer och kanel. Låt oss se receptet på infusionen i detalj:
_Skär bort båda ändarna av bananen.
_Lägg bananen i kokande vatten, koka i ca 10 minuter.
_Tillsätt mald kanel efter eget tycke och kanske lite sötningsmedel.
Det rekommenderas att dricka det en timme innan man ska sova.
Bananinfusion: här är de fördelaktiga egenskaperna av kanel och banan:
Kanel är en fantastisk krydda för att balansera sockernivån i vårt blod, när nivåerna är balanserade fungerar hormonerna bättre och tillåter för en bättre sömnkvalitet.
Bananer är rika på kalium och magnesium, speciellt deras skal har en större mängd kalium och magnesium, mycket välgörande element för nervösa system och med stora muskelavslappnande egenskaper. Kom dock ihåg att kommersiellt tillgängliga bananer inte är ekologiska och är fulla av bekämpningsmedel, och eftersom skalet på bananen äts upp är det lämpligt att köpa ekologiska.