Hur du håller din solbränna så länge som möjligt.
När sommaren kommer, spenderar vi alla lite tid på att sola. Ibland gör vi det med flit, andra blir vi solbrända helt enkelt av att spendera några timmar varje dag utomhus och därför även i solen. Men vi vet alla mycket väl att precis som det är lätt att köpa en solbränna är det lika lätt att tappa bort den när september väl kommer.
En viktig sak som vi aldrig får glömma är att solning utan att ta försiktighetsåtgärder alltid är skadligt för vår hud. Men det är inte allt, försiktighetsåtgärder är nödvändiga inte bara för att försvara oss från solens skadliga effekter, utan också för att få din solbränna att hålla längre.
Här anger vi några av dem.
Hur du håller din solbränna så länge som möjligt
En grundläggande sak som är bra att komma ihåg är att förlust av solbränna är ett helt naturligt fenomen. När vi får solbränna med solen och inte med garvmedel, börjar den blekna sex till sju dagar efter att vi senast solade. Detta beror på den naturliga processen med förnyelse av huden.
Nya celler ersätter gradvis de gamla och detta gör att vi tappar solbrännan med tiden om vi inte går tillbaka till att sola. Det är en naturlig process som inte kan undvikas. Men kan du sakta ner? På något sätt ja. Vi kan se till att vår hud är friskare, att den torkar ut mindre och att den inte tappar solbrännan i fläckar, som ibland händer.
Solkrämen, alltid
Att gå ut i solen utan att använda solkräm gör oss inte mer solbränna, det gör bara huden uttorkad, gör det lättare att bränna sig och i slutändan blir det mycket lättare att peela. Detta kommer att leda till en snabbare omsättning av celler och därför även en snabbare solbränningsförlust.
Så det första att komma ihåg när du vill sola är att du aldrig ska lämna din solkräm hemma. Framför allt för hälsan, men också för solbrännans varaktighet.
Mat
Det finns en utbredd uppfattning att att äta morötter – mycket rika på betakaroten och vitamin E – kan få en solbränna att hålla längre, men i verkligheten har detta inte bevisats.
Säkert är däremot att en varierad, balanserad och till och med måttlig kost är en av nycklarna till att få en frisk hud och därför sola ordentligt. Kort sagt, att äta tillräckligt ökar möjligheten att vår solbränna håller längre.
Hydration
En annan "hemlighet" för att ha vacker hy och behålla solbrännan längre är att dricka mycket vatten, minst två liter om dagen, men detta är en allmän hälsoregel, som inte bara gäller för garvning.