Den snabba ämnesomsättningen: ta reda på vad det är.
Det du kommer att läsa nedan, vänligen ta det som en rent informativ anteckning. Vi rekommenderar inte (inte heller avråder vi från) följande diet, där vi bara erbjuder dig den väsentliga informationen
När du har kommit till slutet av den här artikeln vet du säkert lite mer och kanske genom att rådgöra med din dietist kunna fatta ett övervägt beslut om att prova eller inte.
Dieten för snabb metabolism: ta reda på vad det handlar om
Men låt oss komma till saken. Supermetabolismdieten skapades 2013 av nutritionisten Haylie Pomroy och avslöjades för allmänheten av karaktärer som Jennifer Lopez och Reese Witherspoon. Dess lokaler är ombalansering och avgiftning.
Denna regim är baserad på en veckoplan som växlar mat och lovar att gå ner upp till fem eller sex kilo per månad. Detta beror på matkombinationer som kan stimulera och återaktivera ämnesomsättningen och få levern tillbaka på rätt spår.
Hur fungerar det
Den är uppdelad i tre faser på två eller tre dagar vardera. Den första dagen, säg måndag och tisdag, kan du äta mestadels spannmål och frukt, låg proteinh alt och stärkelse och inga mejeriprodukter.
I den andra – onsdag och torsdag – är det grönsakers och proteinernas tur: fisk, charkuterier och vitt kött. Inga spannmål, frukter och mejeriprodukter, förutom citron och lime.
I den sista fasen - fredag, lördag och söndag - kommer kosten äntligen att baseras på frukt, spannmål, proteiner och nyttiga fetter. Gröna bladgrönsaker kommer att vara bra, baljväxter och mejeriprodukter kommer att tolereras och vitt kött och fisk kommer att tillåtas, plus spannmål, stärkelse, olivolja och jordnötssmör (kom ihåg att kosten är av amerikaner och amerikaner har en grej för jordnötssmör som alla andra folk inte kan förstå…).
Denna diet förbjuder absolut raffinerat socker, livsmedel som innehåller konserveringsmedel, de med genetiskt modifierade ingredienser (GMO), frukt (för söt), alkohol och kaffe. All mat som är tillåten måste också komma från ekologiska och noll kilometer gårdar.
Mer: kosten med snabb metabolism kräver att du äter lite och ofta, minst fem gånger om dagen, och att du dricker mycket vatten. Slutligen kräver det att kosten åtföljs av regelbunden fysisk aktivitet, helst aerobic.