Vatten och citron: bättre på kvällen än på morgonen.
Att dricka en lemonad varje dag verkar vara riktigt hälsosamt och det verkar också vara ännu nyttigare om vi dricker ett glas vatten och citron på kvällen innan du somnar.
Under tiden är det viktigt att vi dricker denna blandning på fastande mage och med tom urinblåsa och, som nämnt ovan, är det att föredra att utföra denna lilla ritual på kvällen innan du går och lägger dig.
Men låt oss se vilka hälsofördelarna kan vara som vi kan få av att dricka lemonad på kvällen varje dag.
Vatten och citron: bättre på kvällen än på morgonen
En första fördel, ganska uppenbar, är att dricksvatten håller oss hydrerade. Om vi blir uttorkade – särskilt äldre som känner sig mindre törstiga – kan vi stöta på ganska allvarliga obehag.
Till exempel illamående, yrsel, koncentrationssvårigheter, utmattning, svimning, men även urinrörsinflammation och cystit (om du inte håller urinvägarna rena genom att dricka mycket vatten).
För att undvika dessa obehagliga konsekvenser måste du dricka minst en och en halv liter vatten om dagen, även två på sommaren.
Men varför på kvällen?
Särskilt för att hålla sig hydrerad när du sover. När det gäller citronen, då tjänar den till att fylla på viktiga ämnen som kalium, ett grundläggande mineral för skönhet men inte bara. Dessutom är vatten-citronduon avgiftande och kroppen gör sig oftast av med gifter under natten
Om du inte riktigt gillar den skarpa smaken av citron kan du alltid lägga till en tesked honung i blandningen.
Sammanfattningsvis: fördelarna som kan uppnås genom att dricka citronvatten varje kväll kan vara dessa: ljusare och renare hud; en vanlig tarm; en renad lever; en mer fridfull och vilsam sömn.
Lemonad kan drickas ljummen för bästa resultat, men den är också god i rumstemperatur.