5 är de dåliga vanorna som åldras för tidigt, men var försiktig, de hör inte till listan över de vanliga uppenbara råd som du redan kommer att följa till punkt och pricka. Rök inte, missbruk inte alkohol, sov minst 6 timmar per natt, följ en hälsosam kost, ta bort smink, återfukta dig själv med minst en liter vatten om dagen, allt detta är välkända saker som du kommer att adoptera för ett tag sedan. Men resultaten är inte vad du förväntade dig!
Självklart går tiden obönhörligt, men vi kan innehålla dess skadliga effekter på vårt utseende, var noga med att inte begå dessa 7 triviala misstag. När det gäller de sista på vår lista, är vårt råd att adoptera det omedelbart. Nyfiken? Låt oss börja!
5 Dåliga vanor: se upp för frisyrer
Nu när det är sommar, gesten att samla håret i en svans hästhår eller att rulla upp dem i en chignon går nästan automatiskt. Men se upp, denna praxis riskerar att utmatta dem överdrivet. Tvingas in i elastiska band som innehåller dem, de går sönder lättare. Dessutom skadar dragningen hårbotten, orsakar försvagning av lökarna och en mer omfattande förlust av stjälkarna. Lämna dem lösa så mycket som möjligt; de är det mest uppenbara visitkortet och hjälper till att få oss att känna oss yngre. Ta hand om det och håll dig borta från den överdrivna värmen från phon och plattorna,men det vet du redan!
Se upp för intermittent sömn och kudden
Du vet mycket väl att det är viktigt att sova minst 6 timmar per natt, ännu bättre skulle vara en vila på 8 kontinuerliga timmar. Men på helgen, eller på sommaren, är det lättare att ha en utekväll och gå hem utmattad långt efter midnatt! Ge inte efter för frestelsen av ett lugnande mellanmål, du skulle äventyra matsmältningen: organen i matsmältningssystemet skulle faktiskt vara involverade i metaboliseringen av intagit mat, utan att ha tid att dra nytta av den nattliga regenereringen som är så viktig för oss.
Och när du äntligen lägger dig på den eftertraktade sängen, var uppmärksam på kuddfodralet av kudde: det idealiska vore att välja en i silke eller i satin! Att gnugga ansiktet under sömnen kan faktiskt orsaka ett tidigt uppträdande av rynkor, såväl som uttryckslinjer. Bättre att placera den på ett slätt och ömtåligt tyg. Om du kan, försök då att sovamagen upp: du kommer att vakna fräschare och mer avslappnad.
Surfplattor och datorer
Skärmarna på telefoner, surfplattor och datorer är skadliga för ansiktets hud: faktiskt avger de HEV (High Energy Visiblelight) strålar, så skadliga som UVA: försök att begränsa användningen, men om du verkligen inte kan, sänk ljusstyrkan till minimum och aktivera blåljusfiltren.
5 Dåliga vanor: se upp för för kallt och för varmt
Om du redan vet att överdriven vintervärme kan vara skadligt för hälsa av läder samt varma duschar, kom också ihåg att luftkonditionering , speciellt om den hålls mycket låg , hjälper inte hudens välbefinnande: det gör miljön där du håller dig torr, absorberar fukt och följaktligen ökar hudens fjällning.
Om du bor, då, i en mycket förorenad stad, var också noga med att inte hålla fönstren öppna för länge: du skulle risk fyll rummen med samma orenheter c som cirkulerar längs vägarna. Gör det bara tidigt på morgonen, när trafiken inte är för trångt ännu. Du kommer att skydda ditt ansikte från för tidigt åldrande.
Sjung mig, o diva, den dödliga vreden
Så här börjar Iliaden, men det behöver absolut inte vara dina dagars ledmotiv! Om du låter din ilska föra bort dig som Akilles, dyker dina känslor upp i ditt ansikte: om du rynkar pannan för ofta kommer du få tidigt. Kort sagt, ilska lämnar outplånliga spår som rynkor på framsidan och sidorna av munnen. Lägg dig ner så mycket som möjligt och låt orsakerna till din ilska försvinna. Rensa ditt sinne och njut av livet med ett yngre och ljusare utseende!