Sommaren har nu kommit och ni som fortfarande fruktar det ödesdigra prova baddräkten, slappna av: vi har i butik tre hemligheter för att komma i form på stranden!
Kom ihåg att att vara redo betyder inte att gå ner i vikt på två dagar bara för att dagen för att visa upp bikinin är närmar sig, men känns bara vacker i kroppen. För att göra detta räcker det med några enkla knep, perfekta för att förstärka kroppen och färgen på huden. Nyfiken på att ta reda på hur man ser snygg ut i bikini? Missa då inte de 3 avslöjade hemligheterna nedan!
1:a tipset av de tre hemligheterna: förbered huden innan baddräktsrepetitionen
Det första tipset börjar direkt från basen: förbered huden på din kropp för exponering för solljus. Vad måste du göra? Håll alltid huden återfuktad Du kan göra detta med en bra bodylotion, som ska användas varje dag!
A vecka före av semestern är det mycket användbart att lita på en peeling ljus och lite brun accelerator. Men kom ihåg applicera alltid ett skydd mot UV-strålar före all exponering och upprepa appliceringen åtminstone varannan timme!
2° de exakta tiderna för hårborttagning
En avgörande faktor för en bra semester och för att inte stöta på obehaglig hudrodnad eller utslag är att beräkna perfekt tiderna för hårborttagning !
Det säger sig självt att det är absolut förbjudet att varm eller kall vaxning eller rakning, på dagen för exponering för UV-strålar eller bad i havet! Detta skulle omedelbart resultera i irritation på de områden du har behandlat! Gör det minst 2 dagar innan du lämnar, din hud blir slät och säker från alla risker!
3° rätt övningar för en omedelbart mer tonad kropp
Underskatta inte vikten av god fysisk träning året runt! Men i det här fallet, om du vill åtgärda punkterna att arbeta med kommer att vara: mage, lår och skinkor.
De bästa övningarna för att stärka ben och rumpa är squats.3 serier med 15 repetitioner vardera räcker för att känna låren och rumpan omedelbart starkare och mer tonad. Detta utan att glömma abdomen! Att göra några övningar för att stärka din kärna är viktigt för att ta ut bacon! Allt som krävs är 7 minuter om dagen för att se dig själv omedelbart bättre!