Ta reda på vad som händer om du slutar dricka kaffe
Om du är en av dem som inte kan få bränsle på morgonen om de inte dricker kaffe först, kan det vi pratar om nedan verka som science fiction för dig, men vet att du kan sluta dricka kaffe. Nedan visar vi dig särskilt vad som händer när du bestämmer dig för att sluta koffein.
Sluta dricka kaffe
Ta reda på vad som händer om du slutar dricka kaffe
Bieffekter
Det sades om de obehagliga effekterna. Om du plötsligt slutar dricka kaffe kan du uppleva en mängd olika biverkningar. Till exempel: huvudvärk, koncentrationssvårigheter, trötthet, aggression, nervositet, hungerkval.
Det är viktigt att notera att dessa effekter är tillfälliga och kan minskas om du tar ett mer gradvis tillvägagångssätt istället för att abrupt stoppa och vi stannar lite i taget och minskar gradvis den dagliga mängden av vår favorit "drog".
Vid huvudvärk och koncentrationssvårigheter brukar det räcka med att hålla på i en vecka. Kaffe stimulerar frisättningen av adrenalin och dopamin, som är naturliga stimulanser. När du slutar ta det frigörs istället mycket adenosin, vilket istället framkallar en känsla av trötthet. Den positiva anmärkningen är att efter några dagar försvinner tröttheten, framför allt om man, som sagt, gradvis överger kaffevanan.
Ibland kan de som lämnar kaféet också uppleva en lätt depression, också förknippad med en viss aggressivitet och den tidigare nämnda tröttheten. Den goda nyheten är att vanligtvis går allt över efter cirka tio dagar.
När det gäller hungerattacker kan även dessa förklaras i den meningen att kaffe vanligtvis fungerar som ett hungerdämpande medel, så om du slutar ta det kan det bli en tillfällig ökning av aptiten, kanske med nattliga "överfall" på det stackars och försvarslösa kylskåpet.
Fördelarna
Men när det gäller fördelarna med att säga hejdå till koffein kan dessa sammanfattas på följande sätt: du konsumerar mindre socker (förutsatt att du har för vana att dricka kaffe med socker); förbättrar sömnkvaliteten; ångest och agitation minskar; de förbättrar symptomen på irriterad tarm, för dem som lider av det; förbättrar tändernas utseende.