Vill du ha platt mage och torr mage? Prova naturläkemedel!
Ofta på grund av dålig kost, stress, av en fel rytm i midjan, buken sväller ur proportion, och det är en signalinte att underskatta eftersom det kan leda till inflammation i lever och tarm.
För att motverka detta problem och påskynda metabolismen, finns det många naturliga botemedel. Nyfiken? Låt oss börja!
1. Vill du ha en platt mage? Gör fysisk aktivitet
Du vet, för att tömma magen och tappa det där irriterande kilot är det viktigt att göra fysisk aktivitet, med uthållighet, tålamod och Jag förbinder mig!
Oroa dig inte, du behöver inte gå på gymmet eller utöva en sport du inte gillar, bara ta en springtur eller gå i utomhus !Särskilt efter måltider, hjälper dig att påskynda metabolismenoch bekämpa känslan av tyngd!
2. Tugga långsamt och stadigt för att bekämpa en svullen mage
Världen där vi äter måltider är absolut inte att underskatta. Att äta snabbt och frenetiskt kommer inte att stilla vår hunger, utan kommer bara svälla magen och bidra till förstoppning. Ta alla time du behöver för att njuta av din rätt, utan att stressa!
3. Vill du ha en platt mage? Återfukta dig själv varje dag
Dricka varje dag och återfukta dig själv med vatten är avgörande för kroppens välbefinnande! För en hälsosam kost är det nödvändigt att konsumera 1 och en halv liter varje dag! Dessutom är det ett universalmedel för att bekämpa svullnad och eliminera gifter som finns i kroppen.
4. De perfekta örtteerna och infusionerna
Vill du också ha hjälp av örtteer och infusioner för en platt mage som en surfbräda? På morgonen på fastande mage, drick ett glas vatten och citron! Det senare är känt för sina renande, avgiftande och matsmältningsegenskaper!
Innan du går och lägger dig istället, välj ett örtte kamomillte , mint, fänkål elleranis Dessa 4 ingredienser är renande och avslappnande, viktiga för att motverka uppblåsthet, långsam matsmältning och förstoppning.
För att förbereda ett kamomillörte, låt bara 3/4 teskedar blommor dra i varmt vatten, i 5-10 minuterSamma procedur gäller även bladen av mint, 4 är idealiska, och för frön av anis ochfänkål,en tesked räcker.
Om du älskar infusioner, är ett riktigt universalmedel för ämnesomsättningen den med kanel!
På ett ögonblick kommer den att kunna motverka uppblåsthet, d.v.s. minska gasen i magen. Häll en tesked i en kopp varmt vatten och låt dra i 10 minuter!
Tänk slutligen på att för en hälsosam kost, särskilt för att tömma magar, kan livsmedel som ananas inte saknas, blåbär och yoghurten med mjölksyrafermenter!
Intas vid frukost eller för en paus under dagen.