Hemorrojder: vilken mat ska man undvika.
Hemorrojder är lika besvärande som de är vanliga. Men vet att de kan bekämpas och förebyggas med en lämplig livsstil och en hälsosam kost.
När hemorrojder vidgas finns den så kallade "hemorrojda sjukdomen", som kan bero på förtrogenhet, men också på miljöorsaker.
Bland orsakerna kan vi nämna cirkulationsproblem, fetma, obalanserade matvanor, en kost som är för fet och fiberfattig, förstoppning, graviditet, cigarettrökning, alkoholmissbruk, jobb som tvingar dig att stå upp under långa timmar eller tvärtom en stillasittande livsstil.
Symtom
Bland symtomen på hemorrojder kan det finnas: klåda, sveda, tenesmus (vilket är den ihållande känslan av att behöva gå på toaletten), svullnad i det perianala området, smärta vid tarmrörelse.
I de mest komplicerade fallen kan det finnas blödning och fragades(sprickor i huden runt anus) och ganska intensiv smärta. I de svåraste fallen kan ingripande av kirurgen vara nödvändigt, vilket dessutom kanske inte löser någonting, om den bakomliggande orsaken inte elimineras, till exempel förstoppning.
Hemorrojder: vilken mat bör man undvika
Men låt oss komma till vårt ämne, vilken mat bör undvikas om du lider av hemorrojder. I allmänhet bör sammandragande livsmedel (som absorberar vatten) och irriterande livsmedel hållas borta.
Livsmedel astringents
Astringent mat som därför bör undvikas är till exempel: potatis, ris, torkad frukt, bananer, lagrade ostar, konserver, kräftdjur, torkade ägg.
Livsmedel irriterande är istället kaffe, kakao, kryddor i allmänhet och därför även maten som innehåller dem, alkohol, tomater, vinäger, kolsyrade drycker, paprika, auberginer, tryffel. Det måste sägas att korv, friterad mat och kryddig mat i allmänhet skulle kunna läggas till listan.
Mot allmän uppfattning verkar det dock som att röd paprika har en antiinflammatorisk och därför positiv verkan för hemorrojder, även om alla reagerar olika på samma stimuli. Även ingefära verkar spela en positiv roll.
Vilken kost för hemorrojder
Eftersom förstoppning kan vara en av orsakerna till hemorrojder, är en kost rik på fibrer och låg i raffinerad mat bäst. Bra tarmfysiologi kräver ett fiberintag på cirka 25/30 gram per dag. Därför är de klassiska fem dagliga portionerna frukt och grönsaker de rigueur.
När det gäller frukt skulle det vara bra att ge företräde åt: plommon, aprikoser, kiwi, meloner, päron, körsbär och kastanjer. Bättre att konsumera den färsk och med skalet. På sidan av grönsaker är alltså baljväxter och spannmål också utmärkta. Slutligen, också utmärkt yoghurt och fermenterad mjölk