Om du undrar hur man verkligen föryngrar sig, är svaret med anti-aging-dieten!
Här är den kost som är speciellt utformad för att göra huden i ansiktet ljusare, yngre och eliminera eller minska ålderstecken. Maten du äter kommer att ha mirakulösa effekter på epidermis helt enkelt för att ämnena som finns i maten går till jobbet innerst inne. Till skillnad från botox eller kosmetisk kirurgi, som förutom att vara farliga om de görs fel, också kan göra situationen värre, är dessa livsmedel 100 % naturliga Så det gör du inte måste än börja följa henne! Nyfiken? Låt oss börja!
Anti-aging-diet: här är maten att inkludera i din kost
Denna dietkur som tenderar att föryngra och jämna ut ansiktets hud, är rik på matantioxidanter och rik på vitaminer Du måste helt enkelt försöka konsumera dessa livsmedel så ofta som möjligt, inklusive dem i din kost, minst en gång om dagen:
- granatäpple: denna frukt är rik på vitamin C och kan förstöra fria radikaler som kan skada celler.
- Edamame: känd som Sojabönor som används ofta i Kina och Japan, förbättra hudens elasticitet, lägre dåliga LDL-kolesterolnivåeroch hålla hjärtat friskt; för att inte tala om att de lindrar symptomen på klimakteriet.
- Krasse: ät denna grönsak sänker blodtrycket, håller ben friska.
- Papaya: är en av de bästa frukterna när det gäller att minska inflammation, tack vare ett enzym som kallas papain. Förutom att vara bra är den idealisk för att bekämpa fria radikaler och jämna ut ansiktets hud.
- Blåbär: som inte vet värdet som dessa frukter har vid antioxidantnivå ? Faktum är att de är kända för sin mycket högaanti-aging effekt. Dessutom hjälper de till att skydda huden från solskador, föroreningar och källor till stress.
Dessa livsmedel,som sällan ingår i dina dieter, är absolut nödvändiga om du vill hålla din hud ung under lång tid.