Vilka är de bästa sätten att smälta.
Laboratoriesmältning är ett ganska vanligt problem. Detta kan åtgärdas genom att ändra både kosten och sättet vi äter på, för ofta för snabbt och/eller för rikligt.
Stress och ångest kan störa vårt förhållande till mat och kan ibland blockera mekanismen. Men oroa dig inte: det finns många örtteer och mormorsmedel som kan vara rätt för dig.
Vilka är de bästa sätten att smälta
Vi har redan nämnt stress och ångest, men det kan finnas andra bland orsakerna till en något komplicerad matsmältning. Till exempel: skräpmat, alkoholkonsumtion, stekt mat, för stora måltider, patologier i matsmältningssystemet, leverpatologier, gastroesofageal reflux, rökning.
Vi känner alla till symptomen ganska väl: svullen mage; känsla av tyngd; magsyra; flatulens; magont; illamående; dåsighet; förstoppning och så vidare.
Hur fixar du det
Vid svår matsmältning kan olika medel användas.
Till exempel: den så kallade " canarino" eller varmt vatten med en infusion av citronskal. Koka skalet av en halv citron i några minuter, filtrera sedan och drick infusionen.
Eller paret citronsaft och bakpulver. Pressa saften av en halv citron i ett glas varmt vatten, tillsätt sedan spetsen på en tesked bikarbonat och blanda. Du måste dricka medan bubblorna varar. Matsmältningseffekten bör vara nästan omedelbar.
En infusion av kamomill och salvia: blanda kamomillblommor och några torkade salviablad, lägg dem sedan i infusion i varmt vatten och filtrera allt innan du dricker det.
Ett örtte med rosmarin och fänkålsfrön. Det tar två teskedar fänkålsfrön, en rosmarin och en halv liter varmt vatten. Filtrera innan du dricker.
Vatten och citron: mormoderns botemedel par excellence och dessutom det enklaste. Att dricka varmt.
Ett citron- och lagerte. Det går åt en halv liter vatten, skalet av en citron (eventuellt ekologisk) och två lagerblad. När blandningen börjar koka, låt den gå i ytterligare fem eller tio minuter. Att dricka varmt före måltid. Om du vill kan du lägga till några ingefära, vilket ger dig den där extra nypan.
Om dessa medel inte räckte kan du gå till apoteket och få citrosodine i dospåsar.