exotisk frukt är uppfriskande, renande och rik på välgörande egenskaper för kroppen!
Vitaminer, proteiner, minerals alter, järn, kalcium och betakaroten, alla dessa är näringsvärden som finns i bara en frukt!
Älskade av italienare, de är perfekta att äta färskai, för en smoothie, en fruktsallad och även för att göra utarbetade recept som en förstarättsrätt eller efterrätt: gott och nyttigt!
Risotto med mango, lax och papaya, tonfisktartar med ananas och många andra, som är omöjliga att motstå.
Men du kanske inte vet att för varje förfrågan och önskan finns det en som löser alla problem! Låt oss tillsammans utforska alla deras fördelaktiga egenskaper , en efter en! Nyfiken? Låt oss börja!
1. Exotisk frukt: Papaya
La papaya är en exotisk frukt rik på polyfenoler och flavonoider. Om du inte kan konsumera det färskt, ersätt det med torrt extrakt, tillsätt en tesked i ett glas vatten.
Antioxidant, antiinflammatorisk och renande, hjälper till att tömma tarmen och eliminerar gaser och gifter. Stimulerar matsmältningen, lindrar tyngdkänslan i benen, skyddar blodkärlen och förbättrar cirkulationen.
2. Ananas
Vad vore sommaren utan ananas?
Perfekt för dem som lider av diabetes, eftersom det håller sina nivåer låga och kan förhindra att det uppstår. Den är rik på minerals alter, C-vitamin, betakaroten och zink och har anticancer, antiinflammatoriska och renande egenskaper!
Inte bara det, den kan också skydda hjärtat, synen, minnet och huden!
3. Kokos
Närande och renande, kokos är perfekt för att eliminera alla värdelösa ämnen som kan tynga ner och skada kroppen.
Bli mätt på ett ögonblick och när du dricker vatten blir magen mycket lättare! Dessutom är den rik på magnesium, C-vitamin och kalium, näringsvärden som kan förbättra diuresen.
4. Avokado
avocado är känd inte bara inom matlagning utan också för DIY-recept för ansikts- och hårvård !
…Håller låga kolesterol- och diabetesnivåer och förbättrar cirkulationen!
5. Exotisk frukt för att påskynda ämnesomsättningen: mango
mango är den idealiska exotiska frukten för dig som vill gå ner i vikt och följa en korrekt och hälsosam kost! Den är rik på närande, återfuktande och renande egenskaper och är en riktig botemedel för kroppen.
Tack vare vitaminerna A, B, C och E kan den påskynda ämnesomsättningen och förbättra matsmältningen.
Som ett alternativ till den färska frukten kan du konsumera torkat mangopulver. Du behöver bara lägga till en tesked till din yoghurt, för en hälsosam och energisk frukost!