Vilka frukt och grönsaker kan ätas med skal, för att absorbera alla fördelaktiga egenskaper ? Låt oss utforska tillsammans!
I en hälsosam och korrekt kost bör båda aldrig saknas, det rekommenderas faktiskt att konsumera 5 portioner om dagen.
Antioxidanter, näringsämnen, toning, återfuktande och många andra egenskaper, erbjuds endast och exklusivt av vår vän nature!
Inte bara deras fruktkött och juice, utan också skal ger många fördelar för organismen, absolut inte att missa. Kom ihåg att tvätta noggrant varje mat innan du konsumerar det.
Men vad är det för frukter och grönsaker vars skal kan du äta i total säkerhet? Nyfiken? Låt oss börja!
Vilka frukter och grönsaker kan jag äta med skalet? Zucchini, tomat och persika
Aldrig mer utan skalet av dessa tre grönsaker och frukter! Rik på betakaroten och lycopen, det är en utmärkt antioxidant!
Dessutom är deras konsumtion utmärkt för dem som älskar en tan, eftersom betakaroten hjälper huden att bli gyllene. peelegenskaper.
Gurka
Minerals alter, fibrer, vitaminer, kalium och magnesium: allt detta på bara en peeling! Det senare är väsentligt för välbefinnandet i hjärtat, benen och för skyddet av immunsystemet. Dessutom är gurkskalet ett universalmedel och en bra allierad för nagel- och hårvård.
Vilken frukt och grönsaker att äta med skalet: Päron och äpple
Äpple- och päronskal går utmärkt att äta! Förutom att den ger krispighet och smak åt frukten är den rik på vitamin C, minerals alteroch fiber! Även perfekt för att smaksätta desserter, den är också idealisk för den som vill gå ner i vikt, eftersom den lindrar känslan av hunger och accelererar metabolismen.
Aubergine
Aubergineskalet är en utmärkt antioxidant, tack vare dess höga andel nasunina,principen som gör grönsaken ljuslila och karaktäriserar den som unik i sitt slag.
Kontrollera dem grillade, tillsätt en droppe extra virgin olivolja och s alt. De kommer att bli perfekta!