Vilket konstigt förslag: drick det aldrig till efterrätt! Vad syftar vi på? Det finns så många kombinationer av mat och dryck som inte bara riskerar att få oss att gå upp i vikt, men också till skada kroppen!
En felaktig kost, bestående av fet mat, kolsyrade dryckeroch alkoholist, kan bromsa ämnesomsättningen, blockera matsmältningen, vilket också orsakar allvarliga tarmbesvär. Dessutom höjer för många sockerarter i kombination med varandra det glykemiska indexet och gör att hela systemet hamnar i sväng. Så var försiktig: om du vill äta en efterrätt efter en måltid, undvik att äta sockerh altiga vätskor eller vin! Men det finns mer!
Här är kombinationerna du absolut måste undvika för att förbli stark och frisk! Nyfiken? Låt oss börja!
Drick det aldrig till efterrätt om du inte vill gå upp i vikt
frukost är dagens viktigaste måltid, eftersom den ger kroppen all den energi och styrka den behöver för att möta bättre dagen.
Ät mat rik på proteiner och vitaminer, som t.ex. avokado, den perfekta frukten för att börja morgonen rätt! Om du älskar s alt mat kan du välja den stekta kalkonen, riktigt läcker!
dessert i slutet av en måltid är en riktig njutning att avsluta en lunch eller middag på ett perfekt sätt, men aldrig att följa med den med vin! Denna dryck är rik på socker och alkohol, stora fiender till dem som vill gå ner i vikt och hålla sig i form. Vinet kommer att förhindra att absorptionen av socker i kroppen begränsas, vilket ökar absorptionen av fetter.
Smutta på den medan du äter en lätt förrätt eller en stor sallad!
En annan kombination att undvika är en kolsyrad dryck med pizza. En kombination som älskas av många, men riktigt farlig för kroppen och kosten: den ökar aptiten och är riktigt tung att smälta.
Sista tips, men inte minst, är att hålla sig borta från mellanmål baserade på smakliga snacks och såser! De är rika på fett och går upp i vikt på ett ögonblick!
