Varför det är bättre att ha strumpor när du går och lägger dig, även på sommaren.
Är du en av dem som går och lägger dig med strumpor på? Tja, i motsats till vanlig uppfattning, kanske du inte har fel att behålla detta beteende. Och du är ingen tråkig.
Men låt oss se mer i detalj varför det kan vara hälsosamt att ha strumpor även i sängen.
Varför det är bättre att ha strumpor när du går och lägger dig, även på sommaren
Ett. De underlättar sömnen
Det finns faktiskt forskning om att det blir lättare att somna om man tar på sig strumpor innan man lägger sig. Detta skulle bero på att sockorna värmer dina fötter, så hjärnan tolkar detta som signalen att sänka kroppstemperaturen, vilket i sin tur leder till att vi söker värmen från filtarna och omfamningen av Morpheus.
Två. Strumpor kan förhindra cirkulationsproblem
Det finns en sjukdom, Raynauds sjukdom, som uppstår när blodet inte cirkulerar bra i vissa delar av kroppen. Det kan bestämmas av stress eller genom exponering för mer eller mindre stela temperaturer. Detta tillstånd orsakar domningar, plötslig smärta och kramper. Att bära strumpor kan hjälpa till att förebygga eller lindra symtom på Raynauds eftersom det håller dina fötter varma.
Tre. Kan bekämpa värmevallningar
Mekanismen är alltid densamma: strumpor värmer dina fötter, cirkulationen förbättras och temperaturen sjunker.
Fyra. Om du lider av torra och spruckna fötter
Om du har torra fötter och/eller spruckna hälar kan det hjälpa att hålla pedalerna i sängen för att hålla dem återfuktade. Och om du masserar dina fötter med olja eller en fuktkräm innan du går och lägger dig och sedan tar på dig strumpor, ännu bättre.
Vissa föreslår till och med att man använder samma metod för händerna, men vi skulle inte gå så långt!
Kort sagt, varma fötter, massor av hälsa!