havre är en av de spannmål du kan älska, inte bara för de många läckra recept som kan göras, utan också för dess egenskaper!
Alla dess fördelar och näringsvärden, även efter en lång process, förblir oförändrade, därför hälsosamma för vår organism!
Dess ursprung är mycket avlägset, man tror att det till och med går tillbaka till Roms tid! Den användes av många populationer eftersom dess växt kan växa under hela året, bekämpa ovädret utan att påverkas av odlingscykeln som genomförs vartannat år! Nyfiken på att veta mer? Låt oss börja!
Havre nyttiga egenskaper: väsentligt för kroppen
Rik på fiber, vitamin B och proteins , det är idealiskt för dem som vill hålla kolesterol under kontroll. Även utmärkt för dem med diabetes, eftersom den är nästan sockerfri och inte påverkar den glykemiska kurvan. Den är också perfekt för dem som följer en lågkaloridiet tack vare dess höga mättande kraft, den eliminerar också fetter och accelererar metabolism!Rensar kroppen från toxiner och reglerar blodvärden.
Vanligtvis serveras denna flingor till frukost, eftersom den är en riktig energikälla, som kan ladda upp och förbereda kroppen att möta dagen med all den kraft han behöver!
Skyddar hjärtat, immunsystemet från bakterier, hjälper till att rensa andningsvägarna eftersom den har förmågan att lossa slem.
Havre är inte bara full av fördelar för kroppen, utan också för sinnet!
Den har mikronäringsämnen som kan bekämpa ångest, stress och nervositeten. Därför är den också en stor allierad när det gäller att hantera depression.
… slappna av
kroppen!
Glöm inte att lägga till den på din nästa inköpslista!