ananasdieten blir galen: avgiftande, återfuktande och dränerande, ett riktigt botemedel för kropp och hud! Men fungerar det verkligen?
Ananas är en exotisk frukt som innehåller mycket vatten, kan mätta med mycket få kalorier,rik på vitaminer, proteiner och kalium! Men det är inte en fettförbrännare, inte heller en mirakulös smalare!
För att vara effektiv och hälsosam måste denna diet (uppdelad i två typer som varar 3 eller 4 dagar) följas högst en gång en månad. Nyfiken? Låt oss börja!
Ananasdieten blir galen: den 3-dagars
Första dagen
A frukost välj ett glas ananasjuice, en kopp te och lättmjölk yoghurt.
A lunch förbered dig istället en tonfisk- och ananassallad och några skivor fullkornsbröd.
Till middag, ta en minestrone med lite korn.
Andra dagen
Ett glas ananasjuice och några skivor fullkornsbröd för att börja dagen.
För lunch, en portion skivad ananas och en tallrik med 50 g ris med grönsaker.
En middag istället, en välsmakande rätt med fisk, grönsaker och ananas!
Tredje dagen
För detta frukost njut av en kastrull yoghurt med lite havregryn och ananasskivor.
A lunch en fin tallrik rucola, bresaola och ett glas ananasjuice och en middag, en minestrone med ris, skivad ananas och en mager ricottaost.
Ananasdieten blir galen: den 4-dagars
Första och tredje dagen
För frukost välj en bit frukt, vad du än föredrar, en kopp te och ett glas ananasjuice.
A lunch, en 50 g ricottaost, två skivor ananas och några skivor fullkornsbröd.
Som eftermiddagsmellanmål kan du äta ett äpple och ett glas ananasjuice.
För middag, en portion på 50 g ris med en tesked olivolja, ett renande örtte med en tesked honung och två skivor ananas.
Andra och fjärde dagen
Under dessa två dagar, vid frukost, ät en skiva fullkornsbröd med valfri sylt, en 125 g lågfettskål yoghurt och ett glas ananasjuice.
A lunch välj en 125 g yoghurt med låg fetth alt, en 50 g tallrik ris med en droppe olivolja oliv och en skiva av ananas.
För den sista måltiden, middagen, konsumera två skivor ananas och en grönsakssoppa med en droppe olja och 40 g av korn.
För en paus i mitt på morgonen, ät en valfri frukt. Medan för ett mellanmål vid mitt på eftermiddagen, ett äpple och ett glas ananasjuice.