För att det kan vara bra för hälsan att äta glass.
Om det finns en tröstmat som alla gillar så är det glass. Det ger oss uppfriskande på sommaren, kanske under ett paraply, och det ger oss tröst även på vintern, även om det kanske snöar ute.
Självklart ska du inte överdriva: om du äter det varje dag är det inte bra. Glass ska vara en njutning vi unnar oss någon gång och i måttliga mängder.
Sommaren är ju över oss och om vi vill göra ett gott intryck med baddräkten så är det definitivt tillrådligt att inte överdriva med kalorier.
Så då och då kan och måste vi unna oss ett litet pris och som belöning är glass helt okej. Men är vi säkra på att det även i rimliga mängder alltid gör oss ont?
Svaret är nej: i den meningen att även att äta glass då och då kan visa sig vara ett bra val för vårt välbefinnande. Låt oss se varför.
För att äta glass kan vara bra för din hälsa
Ett. Glass innehåller kalcium
Att äta mat som är rik på kalcium och glass innehåller en god del av det, på grund av mjölken, kan hjälpa oss att hålla midjan under kontroll. Detta beror på att kalcium bidrar till att ämnesomsättningen fungerar korrekt.
Två. Glass innehåller vitaminer och mineraler
Vanligtvis innehåller en portion glass, särskilt om den är hemmagjord, kalcium, vitamin D, riboflavin, vitamin A och fosfor.
Och om du gillar vaniljglass, vet att vaniljstången innehåller viktiga antioxidantämnen. Det gäller även till exempel bitter choklad.
Tre. Glass stimulerar hjärnan
Det verkar som om att njuta av en god kopp glass på morgonen till frukost kan ge en boost till vår koncentration och kognitiva förmågor i allmänhet. Vissa säger att detta kan bero på att att äta glass ökar dopaminnivåerna i blodet.
Fyra. Ger dig energi
Glass innehåller socker och socker är en lätt förbrukbar energireserv. Uppenbarligen, som nämnt ovan, bör du inte överdriva mängderna.
Fem. Stärka benen
Som nämnts ovan innehåller glass kalcium och kalcium är som vi vet en av de väsentliga komponenterna i våra ben och tänder. Vår kropp producerar det inte själv och behöver därför ta det utifrån. En källa kan mycket väl vara en god glass.
Sex. Ger en boost till immunförsvaret
Om glassen innehåller fermenterade mejeriprodukter innehåller dessa i sin tur probiotika och probiotika kan hjälpa till att hålla vår tarmmikrobiota frisk, vilket är en bra form av försvar för vårt immunförsvar.