Vem gillar inte att mumsa råa morötter när man förbereder ett recept eller efterrätt? Rik på fibrer, minerals alter, vitamin A, B och C, har antioxiderande och stärkande egenskaper.
Den kan försvara immunsystemet, förhindrar infektioner och funktionsfel, regel tarmen, öka celltillväxtoch är en bra allierad för hjärtat och hudens välbefinnande.
För dem som älskar att sola, främjar den en solbränna och skyddar huden från solens strålar, vilket gör den alltmer tonad.
I köket är användningen av morötter verkligen numeorisi.
Ångad, för att få en sammetslen soppa, bakade chips, i sallader eller stuvade som tillbehör, men inte bara!
Denna grönsak är också perfekt för att göra läckra desserter som kakor eller muffins, passar både vuxna och barn!
Det råkar ofta bita dem rått. Men är det korrekt att äta dem så här och vilka konsekvenser får de? Nyfiken? Låt oss börja!
Ät råa morötter
Moroten är en näringsrik grönsak, perfekt för dig som vill följa en hälsosam kost och gå ner i vikt ordentligt. Också utmärkt för dig som lider av diabetes. 100 g morötter motsvarar 41 kalorier, otroligt!
De är perfekta att avnjutas som de är som mellanmål mitt på eftermiddagen, de ger mättnad och energi till kroppen behov och de ger en hög dos C-vitamin, annars förloras i matlagning!
Även mitt på morgonen kan de ätas som ett mellanmål, utmärkt för att bekämpa hungerkval på ett hälsosamt sätt. Ta tillfället i akt att njuta av dem utanför måltiderna, du kommer att få större fördelar!
Hur man konsumerar dem
Varje gång innan du njuter av dem, kom ihåg att tvätta demväl och ta bort skalet.
Du kan skära dem i tunna skivor och äta dem som mellanmål, tillsammans med en kopp grönt te.
De är också perfekt blandade med apelsin för att förbättra fördelarna med båda!
Din kropp kommer att ha all energi att möta dagen! Smaklig måltid!