Bananer och mjölk: ett par som fungerar? Ta reda på för- och nackdelarna.
Mjölk och bananer: paret är väldigt gott, vi vet det. Vad är godare och mer inbjudande än en banansmoothie? Men frågan vi ställer oss här är inte om parningen är bra, utan om den är bra för hälsan. Tja, som ofta i hälsofrågor beror det på.
Bananer och mjölk: ett par som fungerar? Ta reda på för- och nackdelarna
Fördelarna med att kombinera mjölk och bananer är många. Samtidigt är blandningen mycket näringsrik, med tanke på att de två ingredienserna är rika, i ordning, på proteiner, kalcium, kalium, B-vitaminer och fosfor (mjölk); och fibrer, mangan, kalium och vitamin B6 och C, bananer.
Bara för att nämna, kalcium är viktigt för benhälsa, såväl som för nerv- och muskelhälsa. Kort sagt, ur hälsosynpunkt verkar parningen riktigt bra matchad.
Inte bara det: en bananmilkshake främjar återhämtning efter ett pass på gymmet eller någon annan fysisk träning. Tänk bara på att proteinerna i mjölk-bananduon kan främja vävnadsregenerering och muskelsyntes.
Mjölk, i synnerhet, rekommenderas ofta som mat efter träning på grund av dess vassle- och kaseininnehåll, som är högkvalitativa proteiner.
Nackdelar
Bland de möjliga negativa effekterna av denna kombination kan det finnas det faktum att de kan bidra till viktökning, eftersom båda ger en hel del kalorier. En medelstor banan har till exempel cirka 100, medan en kopp helmjölk ger cirka 150.
Kort sagt, låt oss säga att båda dessa ingredienser är utmärkta, men med måtta.
Bananmilkshaken och ayurvedisk medicin
Enligt ayurvedas principer är bananer och mjölk oförenliga: om de sätts ihop skulle det minska den så kallade agni (vilket är det kära) gammal ignis latin, eller eld), eller den enhet som ansvarar för matsmältningen och metabolismen av mat.
Meh…