Att eliminera kaffe från ditt liv är ett mycket svårt val för många människor, men inte omöjligt!
caffè är en av de främsta dryckerna som kännetecknar Italien och är älskad över hela världen!
Hur många gånger har vi chattat, kanske med någon vi inte sett på länge, över en skön ångande kopp?
På morgonen för att börja dagen på bästa möjliga sätt, efter lunch för att ladda batterierna eller på eftermiddagen för en kort vila: det är alltid perfekta ögonblicket!
Inte en enkel drink utan en riktig stund att dela, en liten paus som vi tar för oss själva och en unik smak som vinner oss!
Som du kan gissa på namnet, kommer det från koffein och innehåller många fördelar för kroppen: påskyndar ämnesomsättningen, bränner fett, förebygger diabetes och stimulerar vissa hjärnfunktioner.
Rätt mängd att konsumera dagligen är cirka 5 koppar espresso eller 3 koppar mocka. Men många människor använder överdriven användning vilket kan leda till allvarliga risker för hälsan, inklusive missbruk.
Genom att eliminera det permanent, vad händer med vår kropp under de första 7 dagarna av abstinens? Nyfiken? Låt oss börja!
Eliminera kaffe i 7 dagar: vad händer?
I risker för denna dryck är olika, speciellt om du missbrukar den blir det ett beroende som det är omöjligt att komma ifrån.
När det tas i stora doser kan det minska aptiten och störa den vanliga metabola processen. Det kan överstimulera nerv- och hjärtfunktion, öka takykardi, blodtryck och humörsvängningar.
Om du bestämmer dig för att definitivt eliminera konsumtionen av kaffe, kan du under den första veckan drabbas av huvudvärk, magsmärtor, överdriven trötthet, sömnlöshet och svårighet att gripa. Ökad stress och ökad nervositet kan också vara bland biverkningarna.
Men oroa dig inte, efter den här första veckan kommer kroppen att börja vänja sig vid sin frånvaro och bara de gynnsamma effekterna kommer att visas.
Ditt humör kommer att förbättras, dina tänder blir vitare, din irritabilitet och trötthet försvinner, din aptit och din vanliga sömn kommer tillbaka!
Om du har bestämt dig för att säga hejdå till kaffe men för att behålla vanan att smutta på en utmärkt drink, kan du ersätta den med vatten och citron eller mynta! Törstsläckande, fräscht, renande och dränerad, inget mer hälsosamt och nyttigt!
