Ja, det finns ett underbart vitamin mot rynkor!
produktionen av kollagen, med åren, minskar och därmed även hyaluronsyra. Huden blir mindre och mindre elastisk, tonad och återfuktad.
Långsamma farten Denna process är möjlig genom att anta en korrekt kost: dricka mycket vatten, äta frukt och grönsaker som spenat, cikoria, ananas, apelsin och melon….
Till och med att ta ett fettlösligt vitamin, i synnerhet, kan eliminera rynkor, producera mer kollagen och göra den tonade huden lik det brukade vara!
Låt oss prata om vitamin A, en mycket kraftfull antioxidant.
Särskilt finns det i frukt och i grönsaker av röd, gul och orange,som broccoli, vattenmelon, tomater, grapefrukt, persikor, morötter, meloner, paprika och zucchini… En liten hemlighet, för att hålla deras fördelar aktiva, är att äta dem råa eller efter att ha tillagat dem mycket snabbt.
På kemisk nivå finns det två former: karotenoider (finns i livsmedel av vegetabiliskt ursprung) och retinoider (i livsmedel av animaliskt ursprung).
Rik på fördelar för vår kropps hälsa, låt oss lära känna alla dess egenskaper tillsammans! Nyfiken? Låt oss börja!
Vitamin A egenskaper
Vitamin A är känt för sina mirakulösa egenskaper och utför viktiga funktioner för vår kropp.
Kan främja utvecklingen och tillväxten av ben och tänder , stärker hår. Dess fördelar är också uppenbara för hud , ökar kollagenproduktionen, komprimerar det igen och återställer ton och elasticitet. Den har en anti-rynk- och anti-fläck-verkan. Skydda vision , ögats näthinna och stärk immunsystemet, förhindra uppkomsten av sjukdom eller infektion. Förutsatt att du kommer att se en effektiv förändring!
Brist
Hudens åldrande, synproblem, mjäll, burrigt hår, exponering för infektioner och sjukdomar är några av de konsekvenser som A-vitaminbrist kan medföra.
Så det är viktigt att följa en korrekt och hälsosam kost med mat rik på karotenoider och retinoider, för att ge vår kropp all energi och du behöver!
