Vad är det för mat som får dig att gå upp i vikt?
Vilken mat gör dig tjock mest? Tja, du känner också till de vanliga misstänkta, men då och då skadar det inte att upprepa konceptet, så vi påminner dig om dem nedan, låt oss uttrycka det så här, med för- och efternamn.
I allmänhet är det vad anglosaxarna kallar "skräpmat": skönheten är att de ofta är mycket bra mat, men bara för att de är vetenskapligt studerade för att vara det, och att de kostar lite.
Bara för att vara tydlig, allt som serveras i snabbmatskedjor tillhör kategorin, men inte bara. Pommes frites, ketchup, majonnäs, hamburgare, korv, etc.
Vad är det för mat som får dig att gå upp i vikt?
Pommes frites
De är så goda att de är beroendeframkallande. De är en av de mest gödande livsmedel av alla. De som för vana äter pommes frites kan lägga på sig ett och ett halvt kilo om året.
Ett lite nyttigare alternativ är att laga dem hemma, men även i det här fallet, om du äter dem för ofta, är de verkligen inte bra för dig
Sockrade drycker
Den första misstänkte är uppenbarligen den mycket berömda drycken vars recept de säger är inlåst i en kista i Atlanta, Georgia, och som många tycker också lämpar sig mycket väl för att täppa igen diskbänkar (urban legends?), men också alla andra drycker är lika bra.
De höjer blodsockret till verkligt farliga nivåer och även om det inte verkar som att de är huvudmisstänkta för den utbredda fetman i USA och utanför.
Obearbetat kött
För mycket nötkött eller fläsk gör dig tjock och ökar kolesterolet i blodet, med åtföljande risker för vår kardiovaskulära hälsa.
Bearbetat kött (pålägg)
Alla charkuterier innehåller stora mängder mättat fett och s alt, som, som vi vet, inte alls är förenliga med våra artärers välbefinnande.
Sötsaker och desserter
Livet är orättvist: är det möjligt att de bästa sakerna också är de som sårar oss mest? Kakor, kex, choklad, bredbara krämer, grädde, vaniljsås…
Alla delikatesser fulla av fett och socker. Då och då gör de inte ont, men om vi ger efter för deras samtal för ofta, protesterar vågen och våra artärer protesterar också.
Friterad mat
Vi har redan nämnt stekt potatis, men i allmänhet är all stekt mat högst oråd. Samma tal som ovan: är det möjligt att det bästa också är det som gör mest ont?
Industriella fruktjuicer
Frukt innehåller vanligtvis en minsta procentandel, men detsamma kan inte sägas om socker, som istället är mycket rikligt i juicer.
