Detta var Bruce Lees träningsrutin.
Bruce Lee (1940-1973) var bland de första stora exponenterna för orientalisk kampsport som framgångsrikt exporterade dem till West.
För att alltid hålla sig i topp mental och fysisk form utförde denna exceptionella idrottsman en daglig träningsrutin för att hålla sin själ skarp, vilket är avgörande i sitt farliga yrke.
Framgången som Bruce Lee hade i väst berodde också på denna svåra självdisciplin som han kunde påtvinga.
Lee bar alltid med sig en liten bok där han skrev ner de tankar som han tyckte förtjänade att stoppas på sidan.
De atletiska gesterna han utförde framför kameran var faktiskt potentiellt mycket farliga, både för honom själv och för andra: han var därför alltid tvungen att ha fullständig kontroll över sin kropp.
Detta var Bruce Lees träningsrutin
Viljekraft
“Viljekraft – skrev han – är högsta domstolen för alla sinnets departement. Jag kommer att träna varje dag, när jag behöver stimulans för att agera för något syfte…”
Känslor
“Bli medveten om mina positiva och negativa känslor, skapa en daglig vana att stimulera utvecklingen av positiva och omvandla negativa till något positivt”.
Anledningen
“Inse att mina känslor, positiva eller negativa, är farliga om de inte kontrolleras och riktas mot ett önskat mål; alla mina mål och syften är under förnuftets makt… .
Fantasi
"Jag behöver sunda planer och idéer för att uppnå mina önskningar: Jag kommer att utveckla min fantasi genom att vädja till den varje dag för att hjälpa mig i utformningen av mina projekt".
Minnet
“Erkänn värdet av ett alert sinne och ett uppmärksamt minne: Jag kommer att uppmuntra mitt att alltid vara alert, se till att tydligt imponera på alla tankar och önskningar att komma ihåg, associera dessa tankar med deras relaterade mål, som ofta kommer att komma ihåg.”
