En av de vanligaste frågorna handlar om choklad. Vem har inte en söt tand trots allt? Men gör det dig verkligen tjock, eller är det en oumbärlig mat för vår kropp? Svaret kommer att överraska dig positivt.
Denna mat gör dig inte tjock på något sätt, särskilt när vi konsumerar den i mörk smak. Mjölkchoklad rekommenderas däremot inte, eftersom kakaon bearbetas och socker och tillsatser tillsätts.
En studie har genomförts om det, just för att bekräfta dess egenskaper och fördelar. University of Granada har publicerat resultaten av studien i tidskriften Nutrition.
Forskningen var inriktad på näring för ungdomar. I den åldersgruppen äter vi mycket choklad. Europeiska unionen hade därför beslutat att anslå medel för att förstå hur denna mat sedan förhåller sig till kroppen.
Äter du mycket choklad? Då går du ner i vikt snabbare: en studie bekräftar det
Faktiskt fanns det inget sätt att en ruta fondant gjorde tonåringar feta. Långt därifrån faktiskt. Det är inte bara ansvarigt för att reglera serotonin i vår hjärna, utan det hjälper också till att bränna fett snabbare.
Antioxidanter som finns i större mängder är huvudorsaken till att kroppen reagerade bra på kakao. Slutligen innehåller den också kedjor, som lyckas upprätthålla en optimal metabolisk cykel.
I detta avseende kan vi också berätta att du inte går ner i vikt om du äter lite. Eftersom ämnesomsättningscykeln måste sättas i drift och smälta måltider snabbt. Om ämnesomsättningen däremot är långsam kan vi också gå upp i vikt med en enkel tallrik grillade grönsaker.
Hur förhåller du dig till detta ämne? Den mörka typen är den mest rekommenderade, även i dieter. En ruta om dagen stimulerar serotonin, lyckomolekylen, och hjälper dig att bränna fett snabbare. Kort sagt, det är ett oumbärligt livsmedel för oss.
