Sedan urminnes tider har många metoder studerats för att lindra eller eliminera smärta. Innan de stora läkemedelsindustriernas tillkomst kunde människan övervinna dessa motgångar med naturlig örtmedicin, övningar, massage och andra tekniker.
En av dessa tekniker kallas "ansiktszonterapi".
Ansiktszonterapi
Ansiktszonterapi är en teknik som hjälper till att förbättra funktionaliteten hos många organ. I vårt ansikte finns hundratals nervändar som är kopplade till olika delar av vår kropp. Så varje punkt representerar ett visst organ i vår kropp, och denna metod är i grunden baserad på trycket som ska appliceras på samma punkter. Nervförbindelserna mellan dessa punkter och andra organ förbättrar blodcirkulationen, hjälper till att lindra trötthet och stress, minskar matsmältningsproblem, ledvärk och värmevallningar.
Ansiktszonterapi fungerar på ett dussintal olika punkter i vårt ansikte. Denna typ av behandling är fördelaktig och effektiv, särskilt för dem som lider av sömnlöshet och huvudvärk.
Hur gör man ansiktszonterapi
Ansiktszonterapi är mycket enkel att utföra. Massera helt enkelt de påverkade punkterna som anges i bilden med cirkulära rörelser. Denna massage och trycket på punkterna i ansiktet frigör kemikalier som kallas endorfiner. Endorfiner är signalsubstanser som produceras av nervsystemet med en stark smärtstillande och spännande aktivitet. Deras verkan kan jämföras med morfin och andra opioidsubstanser.
Gör den här övningen
Du kan göra den här övningen när som helst på dagen, när du vaknar eller innan du somnar.
1) Gnid handflatorna mot varandra för att generera värme.
2) Placera handflatorna på kinderna (vänster hand på vänster kind och höger hand på höger kind), bredvid näsan, med fingrarna uppåt.
3) Skjut handflatorna upp till hårfästet och sedan ner till hakan.
4) Upprepa samma rörelse i några minuter. Denna övning kommer att slappna av och hjälpa till att förbättra blodcirkulationen.
Biolog Nutritionist: Maria Leonardi