Migrän är ett tillstånd som drabbar en del av befolkningen med besvär som kan vara från några timmar till några dagar. Det åtföljs ofta av andra symtom som feber, illamående, känslighet för ljus och ljud och naturligtvis smärta.
Denna störning hindrar dig från att utföra normala dagliga aktiviteter regelbundet. Det finns flera faktorer som avgör detta tillstånd. Ett av de vanligaste och mest underskattade tillstånden är bristen på vissa vitaminer.
Enligt en studie från American Headache Society från 2015 är D-vitaminbrist ansvarig för kronisk migränhuvudvärk hos mer än 42 procent av befolkningen som lider av denna sjukdom. Andra studier utförda av European Journal of Neurology har visat att det är möjligt att behandla smärta och obehag genom att ta vitamin B2. Men det är inte allt. Att ta vitaminerna B6 och B12 i cirka 6 månader hjälper till att bekämpa migränsymtom.
Det är lämpligt att komplettera din kost med dessa vitaminer. Särskilt D-vitaminbrist underskattas ofta. Det är viktigt att korrekt absorbera mineraler som kalcium och fosfor, vilket förhindrar benskörhet; användbar för att bekämpa psoriasis och förebygga cancer och högt blodtryck. Livsmedel som smör och ägg är mycket rika på vitamin D. För att fylla på detta vitamin är det lämpligt att utsättas för solljus i minst 10 minuter om dagen.